8 Manfaat Pisang, Buah yang Disebutkan dalam Al-Qur’an
TSIRWAH INDONESIA – Pisang adalah salah satu buah yang sudah dikenal luas di Indonesia. Biasanya, masyarakat Indonesia menikmati pisang dengan berbagai cara, ada yang langsung dimakan, digoreng, dikukus atau diolah bersama bahan masakan lainnya.
Pisang merupakan salah satu buah yang disebutkan dalam Al-Qur’an. Ayat tersebut menjelaskan gambaran surga yang di dalamnya penuh kenikmatan, salah satunya dengan adanya buah pisang yang bersusun-susun buahnya. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur’an surat Al-Waqi’ah ayat 29:
وَّطَلۡحٍ مَّنۡضُوۡدٍۙ
Artinya: “Dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya).”
Pisang juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh jika rutin dikonsumsi. Mengutip dari berbagai sumber, berikut berbagai manfaat pisang bagi kesehatan:
1. Baik bagi Pencernaan
Bagi yang pernah mengalami flu perut atau mengalami keracunan makanan, konsumsi pisang adalah pilihan yang tepat. Tekstur lembut dalam buah ini dengan mudahnya dapat melewati saluran pencernaan.
Kandungan kalium dalam buah ini juga dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang pada tubuh. Selain itu, kandungan seratnya juga membantu menambah kepadatan feses dan meredakan diare.
2. Membantu Mengatasi Hipertensi
Kalium yang terkandung pada pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan menurunkan kadar natrium dalam tubuh.
American Heart Association (AHA) menganjurkan penderita hipertensi untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalium tinggi, guna membantu turunkan tekanan darah.
Manfaat pisang akan bekerja efektif mengatasi hipertensi apabila mengurangi makanan yang mengandung banyak garam dan lemak.
Oleh karena itu, selain mengonsumsi buah ini, perlu juga menerapkan pola makanan yang sehat kaya nutrisi.
3. Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Kalium di dalam pisang ternyata juga berperan dalam menjaga kestabilan detak jantung. Sehingga, buah ini baik untuk jantung dan bisa menurunkan risiko terjadinya serangan jantung.
BACA JUGA: 6 Buah-buahan Ini Ternyata Ada di dalam Al-Quran: Apa Saja, Simak
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat pisang selanjutnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan Vitamin A, C dan B6 dalam pisang ternyata berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh guna melawan infeksi. Jika tubuh sudah kebal, maka badan akan terasa lebih segar dan tidak cepat lemas
5. Melancarkan Aliran Oksigen ke Otak
Pisang memiliki kandungan potassium dan mineral yang tinggi sehingga, bagus untuk menjaga fungsi hati dan sirkulasi darah. Apabila sirkulasi ke otak terjaga dengan baik, maka penyakit lain seperti stroke dan hipertensi bisa dicegah.
6. Mengatasi Anemia
Manfaat pisang yang keenam adalah mengatasi anemia. Hal ini bisa dibuktikan, karena terdapat kandungan zat besi yang ada di dalam pisang.
Oleh karena itu, bagi orang yang kekurangan darah merah sangat bagus mengonsumsi buah ini. Tepatnya untuk mendukung pembentukan hemoglobin atau protein yang mengandung zat besi.
7. Menurunkan Berat Badan
Pisang juga dikenal sebagai buah yang tinggi serat. Kandungan serat di dalamnya dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan, sehingga mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan.
Untuk itu, buah ini cocok dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menjalani program menurunkan berat badan.
8. Untuk Merawat Kulit
Manfaat pisang yang terakhir adalah untuk merawat kulit. Pisang kaya akan vitamin C yang penting dalam pembentukan kolagen, serta mencegah kerusakan akibat sinar UV.
Selain itu, buah ini juga mempunyai manfaat mencegah timbulnya jerawat, menyerap minyak dan melembapkan kulit kering.
Untuk membuat masker wajah dari pisang cukup mudah. Pertama, pilihlah pisang yang sudah matang atau lembek. Kemudian, tumbuk menjadi adonan pasta halus. Setelah itu, oleskan masker pisang pada kulit wajah yang bersih dan biarkan setidaknya 15 menit. Lalu, bilaslah dengan air hingga bersih.
Kesimpulan
Itulah beberapa manfaat pisang, salah satu buah yang namanya tertulis dalam Al-Qur’an. Selain istimewa, buah ini juga memiliki kandungan yang penting untuk kesehatan tubuh manusia. Namun dalam segi penggunaan, perlu juga menyesuaikan pola konsumsi yang bijak serta seimbang.
Wallahu A’lam
Oleh Nurkamala Dewi
