7 Manfaat Buah Tin yang Disebutkan dalam Al-Qur’an
TSIRWAH INDONESIA – Buah tin adalah sejenis buah-buahan yang berasal dari tanaman yang bernama latin Ficus carica. Buah yang dikenal sebagai ‘ara’ ini banyak berkembang di wilayah Asia Barat dan Mediterania.
Dalam Islam, tin merupakan salah satu buah istimewa yang disebutkan dalam Al-Qur’an. Sebagaimana yang tercantum dalam surah At-Tin ayat 1. Allah subhanahu wa ta’alla berfirman:
وَالتِّيْنِ وَالزَّيْتُوْنِۙ
Artinya: “Demi (buah) tin dan (buah) zaitun.”
Selain memiliki nilai spiritual, terdapat berbagai manfaat buah tin khususnya dalam kesehatan. Banyak kandungan penting pada buah tersebut bersama khasiatnya yang luar biasa.
Lantas apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari konsumsi buah tersebut? Berikut 7 manfaat buah tin bagi kesehatan:
1. Mencegah Kanker
Buah ara (tin) memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan berupa fenol, benzaldehid, terpenoid, flavonoid, dan alkaloid. Zat tersebut berperan penting untuk mencegah radikal bebas sekaligus mengikat senyawa karsinogen yang dapat memicu kanker.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Serat (dietary fiber) merupakan salah satu zat yang berperan penting dalam sistem pencernaan makanan. Melalui konsumsi buah ini, dapat menjadikannya sebagai pencahar alami karena kandungan seratnya yang tinggi.
Mengutip dari situs halodoc.com, buah ara (tin) dapat menjadi sumber probiotik yang berperan penting dalam kesehatan usus. Selain itu, manfaat buah tin ini juga mampu mencegah sembelit dan risiko iritasi pada usus.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Selain kaya serat dan antioksidan, buah ini juga mengandung berbagai vitamin, yakni A, B, C, dan E. Keberadaan vitamin B-nya bermanfaat dalam meningkatkan fungsi sel otak serta meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA : 6 Buah-buahan Ini Ternyata Ada di dalam Al-Quran: Apa Saja, Simak
4. Menjaga Kesehatan Mata
Buah ini memiliki beberapa senyawa aktif salah satunya beta-karoten yang kemudian diolah menjadi vitamin A oleh tubuh. Adanya vitamin tersebut berguna untuk menjaga kesehatan mata.
5. Mencegah Anemia
Mengutip dari jurnal karya Ramadhanti (2013), buah ara mengandung stronsium magnesium serta zat besi. Kandungan tersebut berperan dalam menjaga kadar hemoglobin dalam darah serta mencegah anemia (kurang darah).
6. Mengobati Asma
Selain mengurangi risiko anemia, salah satu manfaat buah ini juga dapat menjadi bahan ramuan herbal, khususnya sebagai obat asma.
Cara mengolahnya cukup dengan mencampurnya bersama bubuk biji fenugreek dan madu atau bisa dibuat menjadi jus. Obat tersebut membantu melembapkan selaput lendir dan mengurangi dahak yang dapat meredakan gejala asma.
7. Mengurangi Gejala Insomnia
Bagi yang susah tidur nyenyak, konsumsi buah ara (tin) adalah solusinya. Melalui kandungan asam amino triptofan-nya, akan membantu tubuh untuk memproduksi merlatonin yang dapat memicu rasa kantuk.
Demikianlah ulasan terkait 7 manfaat buah tin. Selain istimewa, buah ini bisa menjadi sumber nutrisi yang berharga bagi kesehatan manusia. Tentunya dalam segi penggunaan, perlu disesuaikan dengan pola konsumsi yang bijak serta seimbang.
Wallohu A’lam
Oleh Laudia Ardenta
