6 Manfaat Jahe, Tanaman Herbal yang Disebut dalam Al-Quran

TSIRWAH INDONESIA – Jahe adalah tanaman herbal yang terdapat dalam Al-Quran. Minuman jahe menjadi salah satu minuman di surga nanti. Sebagaimana firman Allah subhanahu wa ta’ala dalam surat Al-Insan ayat 17 berikut:

وَيُسْقَوْنَ فِيهَا كَأْسًا كَانَ مِزَاجُهَا زَنجَبِيلًا

Artinya: “Dan di sana mereka diberi segelas minuman yang bercampur dengan jahe.” 

Jahe atau tanaman dengan nama latin Zingiber officinale ini, seringkali menjadi tambahan bahan masakan. Aroma dan cita rasanya yang khas juga cocok sebagai bahan minuman penghangat tubuh terutama saat musim hujan.

Khasiat dan manfaat jahe bagi tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi. Sebelum mengetahui manfaat jahe dan khasiat lainnya, simak terlebih dahulu kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya.

Kandungan Nutrisi Jahe

Melansir dari www.halodoc.com, setiap satu sendok makan jahe atau sekitar 10 gram terdiri dari kandungan nutrisi, yaitu:

·         Kalori sebanyak 4.8 kilokalori

·         Karbohidrat sebanyak 1.07 gram

·         Serat sebanyak 0.12 gram

·         Protein sebanyak 0.11 gram

·         Gula sebanyak 0.1 gram

·         Lemak sebanyak 0.05 gram

Jahe juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting lainnya.

BACA JUGA : Buah Semangka: Jadi Trend Simbol Bela Palestina, Simak Manfaat Buah Semangka

Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh

Setelah mengetahui kandungan nutrisi pada jahe, maka manfaat dari jahe seharusnya bisa terasa. Melansir dari kemkes.go.id, berikut enam manfaat jahe bagi kesehatan tubuh:

1. Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Ada banyak tips diet sehat yang telah direkomendasikan, salah satunya mengonsumsi jahe.

Mengkonsumsi jahe merupakan cara sehat menurunkan berat badan. Minum teh jahe hangat dipercaya dapat membuat merasa lebih kenyang. Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait hal tersebut.

2. Mengurangi Nyeri pada Sendi dan Otot

Sering mengalami nyeri sendi dan otot? Cobalah untuk mengonsumsi jahe. Jahe dapat meredakan nyeri sendi akibat peradangan dan nyeri otot. Selain itu, jahe memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengatasi penyakit asam urat.

3. Meredakan Nyeri Haid

Bagi kaum perempuan, nyeri haid seringkali mengganggu aktivitas keseharian. Salah satu cara untuk meredakan nyeri haid yaitu mengonsumsi minuman jahe.

4. Meredakan Reaksi Alergi

Manfaat jahe lainnya adalah dapat meredakan reaksi alergi. Sifat anti inflamasi yang terkandung di dalamnya dapat menenangkan peradangan akibat alergi.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Manfaat luar biasa jahe selanjutnya yaitu dapat melancarkan peredaran darah, mengurangi kolesterol, meredakan maag, menurunkan tekanan darah, serta mencegah serangan jantung.

6. Meredakan Mual

Melansir dari www.hopkinsmedicine.org, jahe bermanfaat untuk mengatasi mual pasca perawatan kemoterapi. Bermanfaat pula mengatasi rasa mual pada ibu hamil atau yang terkenal dengan sebutan “morning sickness”.

Akademi Obstetri dan Ginekologi Amerika menyebutkan bahwa jahe sebagai obat non farmasi yang dapat mengatasi rasa mual dan muntah.

Itulah sejumlah manfaat jahe bagi kesehatan tubuh. Jahe merupakan obat herbal yang bisa menjadi alternatif penyembuhan. Namun, tetap konsultasikan kondisi tubuh Anda kepada dokter atau tenaga medis, agar mendapatkan penanganan yang lebih tepat. Semoga bermanfaat.

Wallahu A’lam
Oleh Alfanita Darmayanti