Cara Sehat Minum Kopi Berdasarkan Thibbun Nabawi
TSIRWAH INDONESIA – Siapa sangka, secangkir kopi di pagi hari tak hanya membangkitkan semangat, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Menikmati kopi adalah ritual yang digemari banyak orang.
Namun, sering kita dengar bahwa terlalu banyak minum kopi bisa berbahaya bagi kesehatan. Mitos ini membuat banyak orang ragu untuk menikmati minuman favoritnya. Padahal, dengan cara yang tepat, kopi justru bisa menjadi bagian dari pola hidup sehat.
Menurut Ustadz Abdurrahman Dani, praktisi Thibbun Nabawi dan kedokteran Arab Klasik, dalam kajiannya yang dikutip dari Tik Tok @thibbunnawisunnah, kopi sebaiknya dikonsumsi dengan cara yang tepat sesuai kondisi tubuh.
Sifat kopi yang panas dan kering bisa memberikan efek berbeda bagi setiap orang, tergantung pada kesehatan dan kebutuhan tubuhnya. Berikut penjelasan cara sehat minum kopi agar sesuai dengan prinsip kesehatan yang disarankan Thibbun Nabawi.
1. Kopi untuk yang Punya Masalah Batuk Pilek, Vertigo dan Migrain
Jika Anda memiliki kondisi seperti sering batuk pilek, vertigo, atau migrain, kopi tanpa campuran mungkin cocok untuk Anda. Minum kopi tanpa tambahan apapun, seperti gula atau susu, disarankan untuk membantu tubuh lebih mudah menerima khasiatnya.
2. Kopi untuk yang Sehat
Jika Anda sehat secara umum tanpa gangguan kesehatan tertentu, sebaiknya mengkonsumsi kopi dengan campuran lawannya, yaitu yang bersifat dingin. Contoh terbaik adalah kopi yang dicampur dengan susu sapi segar.
Susu sapi membantu menyeimbangkan sifat panas kopi dan menjaga keseimbangan tubuh. Namun, hindari campuran seperti susu kental karena pada dasarnya mengandung gula yang tinggi dan bisa memicu kenaikan kadar gula darah atau memperburuk kondisi lambung.
BACA JUGA: 6 Rekomendasi Makanan Sehat yang Dijelaskan dalam Islam
3. Hindari Kopi Bagi yang Punya Kondisi Panas Kering
Bagi yang memiliki masalah kesehatan bersifat panas kering, seperti psoriasis, kulit gatal-gatal, atau kondisi autoimun yang cenderung panas, konsumsi kopi dapat memperparah gejala.
Kondisi-kondisi ini tidak cocok dengan sifat panas kopi dan bisa memperburuk rasa panas pada tubuh. Dalam kasus ini, sebaiknya konsumsi minuman yang bersifat lebih dingin dan melembabkan tubuh untuk mengurangi dampak negatifnya.
4. Kombinasi yang Tidak Disarankan: Kopi dengan Susu Lainnya
Menurut Ustadz Abdurrahman Dani, mengkonsumsi kopi dengan jenis susu tertentu, seperti susu kambing, susu unta, atau susu kental, tidak disarankan. Campuran susu kambing atau unta dengan kopi bisa terlalu berat dan sulit dicerna oleh tubuh.
Ustadz Abdurrahman Dani menekankan bahwa kombinasi ini justru berbahaya, terutama bagi yang memiliki lambung panas. Minuman ini dapat memicu sakit maag atau memperburuk kondisi diabetes karena meningkatkan kekentalan darah dan kadar gula.
Dengan memakan makanan yang halal dan menyehatkan, artinya kita sudah mengikuti perintah Allah subhanahu wata’ala seperti dalam Al Qur’an pada surah Al-Baqarah ayat 168 yang berbunyi:
يٰٓاَيُّهَا النَّاسُ كُلُوْا مِمَّا فِى الْاَرْضِ حَلٰلًا طَيِّبًا ۖوَّلَا تَتَّبِعُوْا خُطُوٰتِ الشَّيْطٰنِۗ اِنَّهٗ لَكُمْ عَدُوٌّ مُّبِيْنٌ
Artinya: “Wahai manusia! Makanlah dari (makanan) yang halal dan baik yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah setan. Sungguh, setan itu musuh yang nyata bagimu.”
Kesimpulan
Bagi para penikmat kopi, minum kopi dengan bijak sesuai kondisi tubuh adalah hal yang penting. Perhatikan sifat dasar kopi yang panas kering dan hindari kombinasi yang dapat memperburuk kesehatan.
Bagi yang sehat, campurkan kopi dengan susu sapi segar sebagai penyeimbang, sementara bagi yang memiliki kondisi panas kering, hindari kopi atau konsultasikan dengan pakar kesehatan untuk alternatif yang lebih sesuai.
Wallohu A’lam
Oleh Siti Aisyah
