Patut Waspada, Ini 6 Tanda Tubuh Kecanduan Gula

TSIRWAH INDONESIA – Gula merupakan salah satu bahan pangan yang tidak asing di dalam kehidupan sehari-hari. Di masyarakat, gula dengan mudah ditemukan dan sering digunakan sebagai campuran makanan atau minuman.

Melansir dari kumparan.com, gula adalah suatu karbohidrat yang sederhana serta merupakan salah satu sumber energi bagi tubuh. 

Meskipun tubuh membutuhkan gula, mengonsumsi gula secara berlebihan dapat menyebabkan kecanduan, sehingga membawa dampak buruk bagi tubuh.

|| BACA JUGA: 6 Rekomendasi Makanan Sehat yang Dijelaskan dalam Islam

Beberapa Tanda Tubuh Kecanduan Gula

Menyadur dari health.grid.id, berikut merupakan beberapa tanda tubuh kecanduan gula yang patut kita waspadai, yaitu:

1 Memiliki Keinginan untuk Terus Mengonsumsi Manis

Rasa gula yang manis memang memberikan rasa nikmat, sehingga membuat seseorang ingin terus mengonsumsinya. 

Jika keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman manis ini muncul secara terus menerus, dapat menjadi pertanda bahwa tubuh kecanduan gula.

2. Rasa Lelah atau Lemas Setelah Makan

Ketika seseorang mengonsumsi banyak gula, tubuh akan mengalami lonjakan gula darah yang cepat. 

Setelah itu, kadar gula darah akan turun secara drastis menyebabkan rasa lelah dan lemas. Hal ini merupakan salah satu pertanda kecanduan gula.

3. Mengalami Perubahan Mood yang Cepat

Gula dapat menyebabkan perubahan suasana hati. Saat seseorang mengonsumsi gula, tubuh akan melepaskan hormon serotonin yang memberikan efek perasaan senang.

Setelah kadar gula dalam darah menurun, akan membuat seseorang merasa mudah marah, cemas, atau sensitif. Perubahan mood yang begitu cepat dan drastis ini adalah pertanda tubuh kecanduan gula. 

4. Sering Merasa Lapar Meski Baru Saja Makan

Kelebihan gula dalam tubuh bisa mengganggu sinyal kenyang di otak. Ini membuat seseorang merasa lapar lebih cepat meski baru saja makan. Terutama jika makanan yang ia konsumsi tinggi kandungan gula.

5. Masalah Kulit

Gula berlebih dapat memicu peradangan dalam tubuh. Hal ini dapat menimbulkan berbagai masalah kulit seperti jerawat, kulit kusam, dan penuaan dini. 

Jika mengalami permasalahan kulit tanpa penyebab yang jelas, hal tersebut bisa menjadi pertanda seseorang kecanduan gula.

6. Gigi Berlubang

Salah satu dampak yang paling terlihat dari konsumsi gula berlebih adalah gigi berlubang. Gula menjadi faktor terbesar penyebab kerusakan gigi.

Bakteri dalam mulut memakan gula dan menghasilkan asam yang merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang. 

Kesimpulan

Mengonsumsi suatu hal secara berlebihan memang dapat memberikan dampak yang buruk. Gula menjadi zat yang diperlukan tubuh sebagai sumber energi. Namun jika berlebihan, gula juga bisa menjadi sumber penyakit.

Wallohu A’lam
Oleh Syally Syifa